11.0 km | 01:19:07 | 07:11/km日期: 2018-09-24 09:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'29" / 08'09" / 09'12" / 07'24" / 07'06" / 06'45" / 06'43" / 06'32" / 05'57" / 05'58" / 07'09" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'12" (+02'16") | 7 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 411.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'09" | 00:15'38" |
3 | 09'12" | 00:24'50" |
4 | 07'24" | 00:32'14" |
5 | 07'06" | 00:39'20" |
6 | 06'45" | 00:46'05" |
7 | 06'43" | 00:52'48" |
8 | 06'32" | 00:59'20" |
9 | 05'57" | 01:05'17" |
10 | 05'58" | 01:11'15" |
11 | 07'09" | 01:18'24" |
11.0 | 06'53" | 01:18'27" |