12.5 km | 01:00:00 | 04:48/km日期: 2018-09-24 06:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'04") | 1042 / 1042 |
2 | | 04'47" (+00'04") | 1041 / 2084 |
3 | | 04'48" (+00'05") | 1038 / 3122 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 1036 / 4159 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 1036 / 5195 |
6 | | 04'53" (+00'10") | 1022 / 6218 |
7 | | 04'46" (+00'03") | 1045 / 7263 |
8 | | 04'48" (+00'05") | 1041 / 8304 |
9 | | 04'48" (+00'05") | 1039 / 9344 |
10 | | 04'48" (+00'05") | 1040 / 10385 |
11 | | 04'43" | 1057 / 11442 |
12 | | 04'49" (+00'06") | 1039 / 12481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'48" | 00:09'35" |
3 | 04'49" | 00:14'24" |
4 | 04'49" | 00:19'13" |
5 | 04'49" | 00:24'02" |
6 | 04'53" | 00:28'55" |
7 | 04'50" | 00:33'45" |
8 | 04'48" | 00:38'33" |
9 | 04'47" | 00:43'20" |
10 | 04'48" | 00:48'08" |
11 | 04'44" | 00:52'52" |
12 | 04'48" | 00:57'40" |
12.5 | 04'50" | 01:00'00" |