5.0 km | 00:26:19 | 05:13/km日期: 2018-09-23 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4748 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'17" / 05'13" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'24") | 1007 / 1007 | 167 / 95 |
2 | | 05'11" (+00'20") | 1005 / 2013 | 176 / 109 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 3013 | 186 / 110 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1009 / 4023 | 187 / 108 |
5 | | 04'51" | 1007 / 5030 | 186 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'13" | 00:11'30" |
3 | 04'52" | 00:16'22" |
4 | 04'54" | 00:21'16" |
5 | 04'54" | 00:26'10" |
5.0 | 05'13" | 00:26'19" |