10.7 km | 01:59:54 | 11:09/km日期: 2018-09-23 04:49 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 11'14" / 10'00" / 09'57" / 15'46" / 13'28" / 13'00" / 09'41" / 09'44" / 10'20" / 12'45" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'19" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+04'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'15" (+04'51") | 745 / 10745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 351.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'00" | 00:21'14" |
3 | 09'57" | 00:31'11" |
4 | 15'46" | 00:46'57" |
5 | 13'28" | 01:00'25" |
6 | 13'00" | 01:13'25" |
7 | 09'41" | 01:23'06" |
8 | 09'44" | 01:32'50" |
9 | 10'20" | 01:43'10" |
10 | 12'45" | 01:55'55" |
10.7 | 13'15" | 02:05'48" |