10.2 km | 01:14:11 | 07:15/km日期: 2018-09-24 16:48 - 地點: 鹿港體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 14068 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'26" / 06'35" / 06'46" / 07'00" / 07'10" / 08'35" / 08'30" / 07'06" / 06'38" / 06'56" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1002 / 1002 | 170 / 91 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1008 / 2011 | 168 / 90 |
3 | | 06'42" (+00'17") | 1008 / 3020 | 175 / 85 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1002 / 4022 | 183 / 78 |
5 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 5023 | 187 / 74 |
6 | | 08'34" (+02'09") | 1009 / 6032 | 215 / 54 |
7 | | 08'29" (+02'04") | 1003 / 7036 | 211 / 55 |
8 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 8036 | 197 / 72 |
9 | | 06'40" (+00'15") | 1001 / 9037 | 184 / 81 |
10 | | 06'53" (+00'28") | 1008 / 10046 | 182 / 79 |
11 | | 10'31" (+04'06") | 228 / 10274 | 211 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'35" | 00:13'01" |
3 | 06'46" | 00:19'47" |
4 | 07'00" | 00:26'47" |
5 | 07'10" | 00:33'57" |
6 | 08'35" | 00:42'32" |
7 | 08'30" | 00:51'02" |
8 | 07'06" | 00:58'08" |
9 | 06'38" | 01:04'46" |
10 | 06'56" | 01:11'42" |
10.2 | 10'52" | 01:14'11" |