romance 2014/03/30 訓練日誌

romance 新竹
ID 5524

9 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

romance

全馬 | 05:43:45 | 08:08/km | 第12馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	05:43:45
總名次	380 / -
分組名次	1363 / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:30'28" (+01'48")

15 km

(01:32'44")

00:33'36" (+04'56")

01:09'12" (+10'04")

20 km

(02:08'20")

00:35'36" (+06'56")

25 km

(02:47'36")

00:39'16" (+10'36")

01:23'52" (+24'44")

30 km

(03:32'12")

00:44'36" (+15'56")

35 km

(04:28'00")

00:55'48" (+27'08")

01:42'00" (+42'52")

40 km

(05:14'12")

00:46'12" (+17'32")

Finish

(05:43:45)

日期: 2014-03-30 08:00 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:18'06"

(02:18'06")

06'29"

21295 / 21295

03:19'30"

(05:37'36")

09'27" (+02'58")

21090 / 42385

新竹

romance

好熱好熱...跑到一整個掛掉的馬拉松...

留言

新竹

romance

留言

新竹

romance

留言

新竹

romance

留言

一整個遲到的馬拉松...很新奇,一路上都在追趕人...

賽前宣言: 十馬陪跑...大家加油!!!

賽後評分: 天氣有點熱...不然就算不錯了...
給 5 星

3月累積里程 : 126.58 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, 林嘉茹和其他 14 人說推

留言

Johnson 真的很讚!!

2014-04-01 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	05'36"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	05'40"	00:28'40"
6	05'52"	00:34'32"
7	05'44"	00:40'16"
8	06'28"	00:46'44"
9	06'20"	00:53'04"
10	06'04"	00:59'08"
11	07'52"	01:07'00"
12	06'24"	01:13'24"
13	07'16"	01:20'40"
14	05'52"	01:26'32"
15	06'12"	01:32'44"
16	07'20"	01:40'04"
17	06'28"	01:46'32"
18	07'16"	01:53'48"
19	06'52"	02:00'40"
20	07'40"	02:08'20"
21	07'44"	02:16'04"
22	05'56"	02:22'00"
23	07'48"	02:29'48"
24	09'04"	02:38'52"
25	08'44"	02:47'36"
26	11'16"	02:58'52"
27	07'24"	03:06'16"
28	10'32"	03:16'48"
29	08'12"	03:25'00"
30	07'12"	03:32'12"
31	18'32"	03:50'44"
32	09'52"	04:00'36"
33	11'08"	04:11'44"
34	10'16"	04:22'00"
35	06'00"	04:28'00"
36	06'28"	04:34'28"
37	10'24"	04:44'52"
38	10'52"	04:55'44"
39	08'00"	05:03'44"
40	10'28"	05:14'12"
41	10'12"	05:24'24"
42	09'32"	05:33'56"
42.4	09'00"	05:37'24"