7.9 km | 00:59:27 | 07:30/km日期: 2014-03-28 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'09" / 07'01" / 07'08" / 07'17" / 07'33" / 08'01" / 07'40" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'07") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2003 |
3 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 3004 |
4 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 4005 |
5 | | 07'31" (+00'30") | 1001 / 5006 |
6 | | 08'03" (+01'02") | 1000 / 6006 |
7 | | 07'37" (+00'36") | 1002 / 7009 |
8 | | 08'20" (+01'19") | 909 / 7919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'01" | 00:14'10" |
3 | 07'08" | 00:21'18" |
4 | 07'17" | 00:28'35" |
5 | 07'33" | 00:36'08" |
6 | 08'01" | 00:44'09" |
7 | 07'40" | 00:51'49" |
7.9 | 08'18" | 00:59'27" |