4.3 km | 01:02:01 | 14:30/km日期: 2018-09-20 22:55 - 平均心率: 83 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 14'14" / 13'40" / 14'07" / 14'49" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'06" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'52" (+05'13") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 13'40" | 00:27'54" |
3 | 14'07" | 00:42'01" |
4 | 14'49" | 00:56'50" |
4.3 | 18'52" | 01:02'02" |