6.0 km | 00:44:00 | 07:19/km日期: 2018-09-20 21:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'06" / 07'10" / 07'15" / 07'31" / 07'54" / 07'18" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+04'34") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'10" | 00:14'16" |
3 | 07'15" | 00:21'31" |
4 | 07'31" | 00:29'02" |
5 | 07'54" | 00:36'56" |
6 | 07'18" | 00:44'14" |
6.0 | 11'49" | 00:44'20" |