11.0 km | 00:59:51 | 05:25/km日期: 2018-09-22 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'25" / 05'04" / 04'59" / 05'23" / 05'27" / 04'58" / 05'35" / 05'31" / 05'57" / 05'56" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'02" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'28" (+00'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'54" (+00'52") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'41" (+00'39") | 1364 / 11020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'04" | 00:10'29" |
3 | 04'59" | 00:15'28" |
4 | 05'23" | 00:20'51" |
5 | 05'27" | 00:26'18" |
6 | 04'58" | 00:31'16" |
7 | 05'35" | 00:36'51" |
8 | 05'31" | 00:42'22" |
9 | 05'57" | 00:48'19" |
10 | 05'56" | 00:54'15" |
11 | 05'32" | 00:59'47" |
11.0 | 03'17" | 00:59'51" |