8.7 km | 00:45:52 | 05:15/km日期: 2018-09-18 20:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'28" / 05'07" / 09'45" / 05'14" / 10'38" / 05'48" / 10'17" / 05'59" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'24") | 852 / 2852 |
4 | | 05'24" (+01'27") | 1000 / 3852 |
5 | | 05'03" (+01'06") | 480 / 4332 |
6 | | 05'50" (+01'53") | 1000 / 5332 |
7 | | 05'41" (+01'44") | 1000 / 6332 |
8 | | 04'34" (+00'37") | 664 / 6997 |
9 | | 05'58" (+02'01") | 1000 / 7997 |
10 | | 03'57" | 332 / 8329 |
11 | | 04'39" (+00'42") | 399 / 8729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'07" | 00:10'35" |
3 | 09'45" | 00:20'20" |
4 | 05'14" | 00:25'34" |
5 | 10'38" | 00:36'12" |
6 | 05'48" | 00:42'00" |
7 | 10'17" | 00:52'17" |
8 | 05'59" | 00:58'16" |
8.7 | 06'32" | 01:03'02" |