4.9 km | 00:30:00 | 06:05/km日期: 2018-09-19 17:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'10" / 05'55" / 06'11" / 06'02" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.73 km ![](images/shoe.png)
New Balance speed ride 0.58kg 390 V2 累積 :
279.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 06'11" | 00:18'16" |
4 | 06'02" | 00:24'18" |
4.9 | 06'10" | 00:30'00" |