10.2 km | 01:04:24 | 06:17/km日期: 2014-03-25 20:03 - 地點: 破碎之汐止自行車道 - 天氣: 超好~~ - 平均心率: 145 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'32" / 06'16" / 06'16" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.85 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'08" | 00:12'32" |
3 | 06'16" | 00:18'48" |
4 | 06'16" | 00:25'04" |
5 | 06'20" | 00:31'24" |
6 | 06'20" | 00:37'44" |
7 | 06'16" | 00:44'00" |
8 | 06'32" | 00:50'32" |
9 | 06'16" | 00:56'48" |
10 | 06'16" | 01:03'04" |
10.2 | 05'42" | 01:04'24" |