9.2 km | 01:36:15 | 10:29/km日期: 2014-03-24 20:02 - 總爬升: 117 m - 地點: 壽山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'15" / 08'32" / 08'01" / 05'55" / 06'21" / 13'21" / 16'08" / 07'09" / 22'06" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.36 km ![](images/shoe.png)
addidas climacool 累積 :
595.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'32" | 00:15'47" |
3 | 08'01" | 00:23'48" |
4 | 05'55" | 00:29'43" |
5 | 06'21" | 00:36'04" |
6 | 13'21" | 00:49'25" |
7 | 16'08" | 01:05'33" |
8 | 07'09" | 01:12'42" |
9 | 22'06" | 01:34'48" |
9.2 | 08'07" | 01:36'15" |