10.0 km | 01:08:54 | 06:52/km日期: 2018-09-23 06:38 - 地點: 竹北 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12524 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'45" / 06'20" / 06'22" / 06'49" / 06'48" / 07'24" / 07'40" / 07'36" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'13") | 1002 / 1002 | 177 / 86 |
2 | | 06'23" (+00'04") | 1001 / 2004 | 181 / 86 |
3 | | 06'41" (+00'22") | 1007 / 3012 | 184 / 81 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4012 | 184 / 85 |
5 | | 06'22" (+00'03") | 1010 / 5022 | 183 / 85 |
6 | | 06'45" (+00'26") | 1008 / 6030 | 184 / 80 |
7 | | 06'43" (+00'24") | 1001 / 7032 | 184 / 80 |
8 | | 07'23" (+01'04") | 1001 / 8033 | 183 / 73 |
9 | | 07'40" (+01'21") | 1009 / 9043 | 178 / 72 |
10 | | 07'34" (+01'15") | 1000 / 10043 | 177 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.70 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'45" | 00:19'42" |
4 | 06'20" | 00:26'02" |
5 | 06'22" | 00:32'24" |
6 | 06'49" | 00:39'13" |
7 | 06'48" | 00:46'01" |
8 | 07'24" | 00:53'25" |
9 | 07'40" | 01:01'05" |
10 | 07'36" | 01:08'41" |
10.0 | 24'20" | 01:08'54" |