4.0 km | 00:27:48 | 06:54/km日期: 2018-09-17 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5038 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'47" / 06'51" / 06'56" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'14") | 1006 / 1006 | 177 / 80 |
2 | | 06'45" | 1004 / 2011 | 181 / 81 |
3 | | 06'51" (+00'06") | 1009 / 3020 | 183 / 79 |
4 | | 06'53" (+00'08") | 1006 / 4027 | 182 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'47" | 00:13'48" |
3 | 06'51" | 00:20'39" |
4 | 06'56" | 00:27'35" |
4.0 | 08'46" | 00:27'48" |