黃太山 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 6534

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4.0 km | 00:20:45 | 05:08/km

日期: 2012-11-24 16:08 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'30" / 05'01" / 04'52" / 05'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'37")

1003 / 1003

2

05'05"

(10'35")

05'02" (+00'11")

1009 / 2013

3

04'55"

(15'30")

04'51"

1013 / 3026

4

05'08"

(20'38")

05'09" (+00'18")

994 / 4021

11月累積里程 : 273.22 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo 和阿柱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'01"	00:10'31"
3	04'52"	00:15'23"
4	05'09"	00:20'32"
4.0	05'26"	00:20'45"

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朋友動態

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