14.6 km | 01:49:46 | 07:30/km日期: 2018-09-17 17:45 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1536 Cal - 總步數: 16679 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'18" / 08'00" / 08'19" / 06'44" / 10'12" / 06'09" / 07'25" / 08'26" / 07'32" / 07'23" / 07'56" / 08'20" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'21") | 1004 / 1004 | 164 / 95 |
2 | | 06'03" (+00'02") | 1002 / 2006 | 163 / 100 |
3 | | 06'17" (+00'16") | 1001 / 3008 | 166 / 95 |
4 | | 08'11" (+02'10") | 1001 / 4009 | 143 / 85 |
5 | | 08'18" (+02'17") | 1008 / 5018 | 161 / 74 |
6 | | 07'33" (+01'32") | 1002 / 6021 | 152 / 86 |
7 | | 09'26" (+03'25") | 1004 / 7025 | 141 / 74 |
8 | | 06'01" | 1008 / 8034 | 173 / 95 |
9 | | 07'19" (+01'18") | 1002 / 9037 | 167 / 81 |
10 | | 08'22" (+02'21") | 1006 / 10044 | 143 / 83 |
11 | | 07'33" (+01'32") | 1008 / 11052 | 132 / 99 |
12 | | 07'15" (+01'14") | 1002 / 12055 | 154 / 89 |
13 | | 07'55" (+01'54") | 1001 / 13057 | 151 / 83 |
14 | | 08'29" (+02'28") | 1006 / 14063 | 130 / 90 |
15 | | 06'31" (+00'30") | 628 / 14691 | 148 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'04" | 00:12'28" |
3 | 06'18" | 00:18'46" |
4 | 08'00" | 00:26'46" |
5 | 08'19" | 00:35'05" |
6 | 06'44" | 00:41'49" |
7 | 10'12" | 00:52'01" |
8 | 06'09" | 00:58'10" |
9 | 07'25" | 01:05'35" |
10 | 08'26" | 01:14'01" |
11 | 07'32" | 01:21'33" |
12 | 07'23" | 01:28'56" |
13 | 07'56" | 01:36'52" |
14 | 08'20" | 01:45'12" |
14.6 | 07'15" | 01:49'46" |