10.4 km | 01:09:51 | 06:44/km日期: 2018-09-16 05:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'20" / 07'11" / 06'51" / 06'55" / 06'30" / 09'23" / 06'29" / 06'32" / 09'31" / 06'36" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+00'43") | 371 / 10371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 06'51" | 00:21'22" |
4 | 06'55" | 00:28'17" |
5 | 06'30" | 00:34'47" |
6 | 09'23" | 00:44'10" |
7 | 06'29" | 00:50'39" |
8 | 06'32" | 00:57'11" |
9 | 09'31" | 01:06'42" |
10 | 06'36" | 01:13'18" |
10.4 | 07'04" | 01:15'56" |