10.6 km | 01:15:47 | 07:08/km日期: 2018-09-16 07:39 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 06'04" / 07'23" / 06'27" / 06'20" / 06'25" / 06'40" / 06'51" / 06'54" / 07'16" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'43") | 1004 / 1004 | 167 / 88 |
2 | | 06'02" | 1004 / 2008 | 173 / 95 |
3 | | 07'22" (+01'20") | 1001 / 3010 | 169 / 80 |
4 | | 06'25" (+00'23") | 1004 / 4014 | 176 / 88 |
5 | | 06'24" (+00'22") | 1004 / 5018 | 173 / 89 |
6 | | 06'19" (+00'17") | 1005 / 6024 | 174 / 90 |
7 | | 06'37" (+00'35") | 1005 / 7029 | 174 / 86 |
8 | | 06'53" (+00'51") | 1008 / 8037 | 174 / 83 |
9 | | 06'50" (+00'48") | 1011 / 9048 | 177 / 82 |
10 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 10049 | 181 / 76 |
11 | | 13'53" (+07'51") | 618 / 10667 | 184 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.81 km 大副的家 丫拖3代(淺紫) 累積 :
895.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'04" | 00:12'40" |
3 | 07'23" | 00:20'03" |
4 | 06'27" | 00:26'30" |
5 | 06'20" | 00:32'50" |
6 | 06'25" | 00:39'15" |
7 | 06'40" | 00:45'55" |
8 | 06'51" | 00:52'46" |
9 | 06'54" | 00:59'40" |
10 | 07'16" | 01:06'56" |
10.6 | 14'18" | 01:15'47" |