10.5 km | 00:50:00 | 04:45/km日期: 2018-09-16 20:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 5263 / 5263 |
2 | | 04'45" | 5258 / 10521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'44" | 00:09'32" |
3 | 04'46" | 00:14'18" |
4 | 04'44" | 00:19'02" |
5 | 04'40" | 00:23'42" |
6 | 04'44" | 00:28'26" |
7 | 04'46" | 00:33'12" |
8 | 04'46" | 00:37'58" |
9 | 04'45" | 00:42'43" |
10 | 04'48" | 00:47'31" |
10.5 | 04'47" | 00:50'01" |