5.7 km | 00:34:03 | 05:58/km日期: 2018-09-14 19:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'12" / 05'20" / 05'46" / 06'01" / 05'35" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+03'42") | 692 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'20" | 00:10'32" |
3 | 05'46" | 00:16'18" |
4 | 06'01" | 00:22'19" |
5 | 05'35" | 00:27'54" |
5.7 | 08'52" | 00:34'03" |