9.0 km | 00:59:53 | 06:38/km日期: 2018-09-14 18:55 - 地點: 竹北 - 天氣: 有風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'58" / 06'38" / 06'07" / 07'06" / 07'02" / 06'33" / 06'39" / 06'02" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'43") | 507 / 507 | 160 / 96 |
2 | | 06'37" (+00'52") | 500 / 1008 | 173 / 86 |
3 | | 06'45" (+01'00") | 500 / 1508 | 172 / 85 |
4 | | 07'06" (+01'21") | 504 / 2013 | 173 / 81 |
5 | | 06'48" (+01'03") | 503 / 2516 | 166 / 88 |
6 | | 06'21" (+00'36") | 503 / 3020 | 167 / 93 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 500 / 3520 | 167 / 100 |
8 | | 06'15" (+00'30") | 503 / 4024 | 165 / 96 |
9 | | 07'44" (+01'59") | 503 / 4527 | 183 / 70 |
10 | | 06'22" (+00'37") | 501 / 5028 | 166 / 93 |
11 | | 07'50" (+02'05") | 506 / 5534 | 185 / 68 |
12 | | 06'10" (+00'25") | 507 / 6042 | 167 / 96 |
13 | | 05'56" (+00'11") | 502 / 6544 | 166 / 101 |
14 | | 06'59" (+01'14") | 510 / 7054 | 173 / 82 |
15 | | 06'13" (+00'28") | 508 / 7562 | 166 / 96 |
16 | | 06'51" (+01'06") | 508 / 8071 | 177 / 82 |
17 | | 05'45" | 501 / 8572 | 165 / 104 |
18 | | 06'12" (+00'27") | 504 / 9076 | 165 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.92 km Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'58" | 00:13'33" |
3 | 06'38" | 00:20'11" |
4 | 06'07" | 00:26'18" |
5 | 07'06" | 00:33'24" |
6 | 07'02" | 00:40'26" |
7 | 06'33" | 00:46'59" |
8 | 06'39" | 00:53'38" |
9 | 06'02" | 00:59'40" |
9.0 | 09'45" | 00:59'53" |