10.0 km | 01:00:42 | 06:03/km日期: 2018-09-12 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10372 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'57" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 05'51" / 05'41" / 05'39" / 05'27" / 05'50" / 05'37" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'25") | 1008 / 1008 | 163 / 88 |
2 | | 06'20" (+00'51") | 1003 / 2012 | 159 / 98 |
3 | | 06'35" (+01'06") | 1006 / 3018 | 164 / 92 |
4 | | 06'27" (+00'58") | 1008 / 4027 | 169 / 91 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 5030 | 173 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 1005 / 6035 | 174 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7035 | 175 / 101 |
8 | | 05'29" | 1001 / 8037 | 178 / 102 |
9 | | 05'47" (+00'18") | 1007 / 9045 | 175 / 98 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 1007 / 10053 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'22" | 00:13'19" |
3 | 06'35" | 00:19'54" |
4 | 06'30" | 00:26'24" |
5 | 05'51" | 00:32'15" |
6 | 05'41" | 00:37'56" |
7 | 05'39" | 00:43'35" |
8 | 05'27" | 00:49'02" |
9 | 05'50" | 00:54'52" |
10 | 05'37" | 01:00'29" |
10.0 | 11'38" | 01:00'42" |