5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2018-09-14 19:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 05'09" / 05'14" / 05'21" / 04'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'17") | 389 / 389 |
2 | | 05'22" (+00'33") | 409 / 798 |
3 | | 05'17" (+00'28") | 403 / 1201 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 407 / 1608 |
5 | | 05'07" (+00'18") | 399 / 2008 |
6 | | 05'06" (+00'17") | 407 / 2416 |
7 | | 05'19" (+00'30") | 400 / 2816 |
8 | | 05'13" (+00'24") | 411 / 3228 |
9 | | 05'28" (+00'39") | 405 / 3633 |
10 | | 05'25" (+00'36") | 402 / 4036 |
11 | | 05'12" (+00'23") | 406 / 4442 |
12 | | 04'49" | 408 / 4850 |
13 | | 04'29" | 159 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'09" | 00:10'48" |
3 | 05'14" | 00:16'02" |
4 | 05'21" | 00:21'23" |
5 | 04'57" | 00:26'20" |
5.0 | 03'18" | 00:26'22" |