3.1 km | 00:20:29 | 06:33/km日期: 2018-09-12 17:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4128 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'53" / 06'19" / 05'40" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+03'04") | 403 / 403 | 167 / 80 |
2 | | 04'50" (+00'29") | 399 / 802 | 187 / 110 |
3 | | 12'05" (+07'44") | 137 / 940 | 214 / 38 |
4 | | 04'22" (+00'01") | 403 / 1344 | 193 / 118 |
5 | | 11'38" (+07'17") | 143 / 1487 | 224 / 38 |
6 | | 04'43" (+00'22") | 401 / 1889 | 194 / 108 |
7 | | 11'30" (+07'09") | 144 / 2034 | 218 / 39 |
8 | | 04'21" | 401 / 2435 | 198 / 115 |
9 | | 11'10" (+06'49") | 149 / 2584 | 223 / 40 |
10 | | 04'28" (+00'07") | 402 / 2987 | 200 / 111 |
11 | | 12'06" (+07'45") | 137 / 3124 | 225 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'19" | 00:13'12" |
3 | 05'40" | 00:18'52" |
3.1 | 12'54" | 00:20'29" |