12.7 km | 01:18:59 | 06:12/km日期: 2018-09-11 14:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'19" / 05'39" / 05'00" / 05'13" / 05'22" / 06'47" / 05'52" / 06'50" / 06'36" / 07'41" / 07'58" / 07'00" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 9686 / 11686 |
3 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 12686 |
4 | | 08'03" (+02'05") | 31 / 12718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'39" | 00:11'58" |
3 | 05'00" | 00:16'58" |
4 | 05'13" | 00:22'11" |
5 | 05'22" | 00:27'33" |
6 | 06'47" | 00:34'20" |
7 | 05'52" | 00:40'12" |
8 | 06'50" | 00:47'02" |
9 | 06'36" | 00:53'38" |
10 | 07'41" | 01:01'19" |
11 | 07'58" | 01:09'17" |
12 | 07'00" | 01:16'17" |
12.7 | 07'19" | 01:21'33" |