7.0 km | 01:22:03 | 11:44/km日期: 2018-09-11 17:54 - 平均心率: 99 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'19" / 12'46" / 13'35" / 10'05" / 11'16" / 12'11" / 24'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+01'49") | 486 / 486 |
2 | | 11'36" (+02'06") | 407 / 894 |
3 | | 11'18" (+01'48") | 400 / 1295 |
4 | | 13'10" (+03'40") | 375 / 1670 |
5 | | 13'05" (+03'35") | 394 / 2065 |
6 | | 10'15" (+00'45") | 439 / 2504 |
7 | | 11'12" (+01'42") | 512 / 3017 |
8 | | 10'24" (+00'54") | 443 / 3460 |
9 | | 09'30" | 484 / 3945 |
10 | | 11'06" (+01'36") | 438 / 4383 |
11 | | 10'39" (+01'09") | 452 / 4835 |
12 | | 11'12" (+01'42") | 432 / 5267 |
13 | | 12'23" (+02'53") | 426 / 5694 |
14 | | 13'22" (+03'52") | 383 / 6078 |
15 | | 12'42" (+03'12") | 385 / 6463 |
16 | | 14'57" (+05'27") | 523 / 6986 |
17 | | 49'05" (+39'35") | 0 / 6987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 12'46" | 00:24'05" |
3 | 13'35" | 00:37'40" |
4 | 10'05" | 00:47'45" |
5 | 11'16" | 00:59'01" |
6 | 12'11" | 01:11'12" |
7.0 | 24'48" | 01:35'41" |