11.1 km | 01:06:25 | 05:59/km日期: 2014-03-21 19:49 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 冷風涼颼颼 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'33" / 06'27" / 06'22" / 06'13" / 06'06" / 05'40" / 05'23" / 05'00" / 04'57" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'23") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'30" (+01'33") | 1010 / 2014 |
3 | | 06'33" (+01'36") | 1003 / 3018 |
4 | | 06'26" (+01'29") | 1009 / 4027 |
5 | | 06'21" (+01'24") | 1007 / 5035 |
6 | | 06'13" (+01'16") | 1006 / 6041 |
7 | | 06'07" (+01'10") | 1008 / 7050 |
8 | | 05'38" (+00'41") | 1015 / 8066 |
9 | | 05'19" (+00'22") | 1006 / 9072 |
10 | | 04'58" (+00'01") | 1001 / 10074 |
11 | | 04'57" | 1009 / 11084 |
難得很久沒跟張大哥還有峰哥一起跑了~很棒
重點不要跟"五圈川"一起跑,他很危險
3月累積里程 : 164.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'31" | 00:12'53" |
3 | 06'33" | 00:19'26" |
4 | 06'27" | 00:25'53" |
5 | 06'22" | 00:32'15" |
6 | 06'13" | 00:38'28" |
7 | 06'06" | 00:44'34" |
8 | 05'40" | 00:50'14" |
9 | 05'23" | 00:55'37" |
10 | 05'00" | 01:00'37" |
11 | 04'57" | 01:05'34" |
11.1 | 10'07" | 01:06'25" |