12.2 km | 01:21:07 | 06:38/km日期: 2018-09-08 18:13 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14704 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 06'33" / 06'34" / 06'44" / 06'52" / 06'58" / 06'43" / 06'44" / 06'32" / 06'30" / 06'57" / 06'14" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 1000 | 180 / 87 |
| 2 | | 06'30" (+00'16") | 1006 / 2006 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'32" (+00'18") | 1003 / 3010 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'44" (+00'30") | 1008 / 4018 | 182 / 81 |
| 5 | | 06'49" (+00'35") | 1006 / 5024 | 182 / 80 |
| 6 | | 06'54" (+00'40") | 1007 / 6032 | 182 / 79 |
| 7 | | 06'39" (+00'25") | 1001 / 7033 | 181 / 82 |
| 8 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 8033 | 181 / 81 |
| 9 | | 06'33" (+00'19") | 1005 / 9039 | 181 / 83 |
| 10 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 10039 | 181 / 85 |
| 11 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 11039 | 175 / 81 |
| 12 | | 06'14" | 1000 / 12039 | 182 / 87 |
| 13 | | 06'34" (+00'20") | 202 / 12242 | 183 / 83 |
只有看到一哥來跑25K，有夠猛，今天小跑一下，跑友運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'33" | 00:12'54" |
| 3 | 06'34" | 00:19'28" |
| 4 | 06'44" | 00:26'12" |
| 5 | 06'52" | 00:33'04" |
| 6 | 06'58" | 00:40'02" |
| 7 | 06'43" | 00:46'45" |
| 8 | 06'44" | 00:53'29" |
| 9 | 06'32" | 01:00'01" |
| 10 | 06'30" | 01:06'31" |
| 11 | 06'57" | 01:13'28" |
| 12 | 06'14" | 01:19'42" |
| 12.2 | 06'59" | 01:21'07" |
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