5.1 km | 00:18:26 | 03:37/km日期: 2018-09-03 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'35" / 03'38" / 03'42" / 03'46" / 03'33" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'01") | 193 / 193 |
2 | | 03'33" | 406 / 599 |
3 | | 03'34" (+00'01") | 413 / 1013 |
4 | | 03'37" (+00'04") | 404 / 1418 |
5 | | 03'40" (+00'07") | 406 / 1824 |
6 | | 03'40" (+00'07") | 403 / 2227 |
7 | | 03'44" (+00'11") | 406 / 2633 |
8 | | 03'41" (+00'08") | 405 / 3038 |
9 | | 03'42" (+00'09") | 411 / 3450 |
10 | | 03'42" (+00'09") | 408 / 3858 |
11 | | 03'44" (+00'11") | 402 / 4260 |
12 | | 03'42" (+00'09") | 405 / 4666 |
13 | | 03'13" | 411 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 307.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'38" | 00:07'13" |
3 | 03'42" | 00:10'55" |
4 | 03'46" | 00:14'41" |
5 | 03'33" | 00:18'14" |
5.1 | 02'47" | 00:18'27" |