4.8 km | 00:43:24 | 08:58/km日期: 2018-09-07 19:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 10'04" / 07'45" / 07'31" / 09'03" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'32" (+03'30") | 221 / 221 | 105 / 90 |
2 | | 10'27" (+03'25") | 218 / 439 | 115 / 82 |
3 | | 09'50" (+02'48") | 228 / 668 | 106 / 95 |
4 | | 09'51" (+02'49") | 228 / 896 | 116 / 87 |
5 | | 10'27" (+03'25") | 221 / 1118 | 106 / 89 |
6 | | 07'20" (+00'18") | 422 / 1540 | 157 / 86 |
7 | | 07'09" (+00'07") | 214 / 1754 | 157 / 88 |
8 | | 07'28" (+00'26") | 211 / 1966 | 158 / 84 |
9 | | 07'16" (+00'14") | 219 / 2186 | 159 / 86 |
10 | | 07'05" (+00'03") | 218 / 2404 | 158 / 88 |
11 | | 07'29" (+00'27") | 215 / 2620 | 157 / 84 |
12 | | 07'04" (+00'02") | 221 / 2841 | 157 / 89 |
13 | | 10'21" (+03'19") | 427 / 3269 | 117 / 82 |
14 | | 10'19" (+03'17") | 229 / 3498 | 115 / 83 |
15 | | 07'02" | 227 / 3726 | 156 / 90 |
16 | | 07'26" (+00'24") | 210 / 3936 | 157 / 85 |
17 | | 10'05" (+03'03") | 223 / 4159 | 115 / 86 |
18 | | 10'36" (+03'34") | 223 / 4383 | 116 / 81 |
19 | | 10'12" (+03'10") | 223 / 4606 | 116 / 83 |
20 | | 10'46" (+03'44") | 231 / 4838 | 113 / 81 |
21 | | 21'55" (+14'53") | 4 / 4843 | 40 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 07'45" | 00:17'49" |
3 | 07'31" | 00:25'20" |
4 | 09'03" | 00:34'23" |
4.8 | 10'44" | 00:43'24" |