6.1 km | 00:47:03 | 07:40/km日期: 2014-03-19 18:58 - 地點: 三民家商 - 天氣: 夜 - 平均心率: 109 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 08'31" / 07'33" / 07'26" / 07'29" / 07'20" / 07'24" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'09") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'35" (+00'17") | 1003 / 2013 |
3 | | 07'25" (+00'07") | 1012 / 3025 |
4 | | 07'29" (+00'11") | 1002 / 4028 |
5 | | 07'18" | 1015 / 5044 |
6 | | 07'23" (+00'05") | 1007 / 6051 |
7 | | 07'14" | 135 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.29 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'33" | 00:16'04" |
3 | 07'26" | 00:23'30" |
4 | 07'29" | 00:30'59" |
5 | 07'20" | 00:38'19" |
6 | 07'24" | 00:45'43" |
6.1 | 10'06" | 00:47'03" |