10.3 km | 01:25:11 | 08:17/km日期: 2018-09-06 20:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'43" / 05'26" / 07'34" / 09'32" / 05'46" / 11'39" / 10'00" / 07'08" / 06'08" / 17'38" / 13'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.18 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20SW 累積 :
4540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 05'26" | 00:14'09" |
3 | 07'34" | 00:21'43" |
4 | 09'32" | 00:31'15" |
5 | 05'46" | 00:37'01" |
6 | 11'39" | 00:48'40" |
7 | 10'00" | 00:58'40" |
8 | 07'08" | 01:05'48" |
9 | 06'08" | 01:11'56" |
10 | 17'38" | 01:29'34" |
10.3 | 13'53" | 01:33'30" |