4.6 km | 00:41:30 | 08:59/km日期: 2018-09-06 19:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 5271 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 09'47" / 07'25" / 07'38" / 09'32" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'34" (+04'06") | 223 / 223 | 108 / 87 |
2 | | 09'45" (+03'17") | 233 / 457 | 118 / 86 |
3 | | 09'46" (+03'18") | 225 / 682 | 114 / 89 |
4 | | 09'21" (+02'53") | 222 / 905 | 89 / 119 |
5 | | 09'53" (+03'25") | 217 / 1122 | 111 / 90 |
6 | | 06'57" (+00'29") | 227 / 1350 | 162 / 88 |
7 | | 06'57" (+00'29") | 223 / 1573 | 163 / 88 |
8 | | 07'16" (+00'48") | 215 / 1788 | 164 / 83 |
9 | | 07'11" (+00'43") | 227 / 2016 | 162 / 85 |
10 | | 07'34" (+01'06") | 215 / 2231 | 160 / 82 |
11 | | 07'19" (+00'51") | 220 / 2452 | 158 / 85 |
12 | | 07'36" (+01'08") | 219 / 2671 | 158 / 83 |
13 | | 06'55" (+00'27") | 223 / 2895 | 159 / 90 |
14 | | 09'50" (+03'22") | 220 / 3115 | 111 / 91 |
15 | | 09'44" (+03'16") | 217 / 3332 | 107 / 95 |
16 | | 06'28" | 226 / 3559 | 139 / 110 |
17 | | 11'14" (+04'46") | 214 / 3774 | 106 / 83 |
18 | | 11'08" (+04'40") | 226 / 4000 | 116 / 77 |
19 | | 11'24" (+04'56") | 221 / 4222 | 112 / 78 |
20 | | 11'07" (+04'39") | 220 / 4442 | 113 / 79 |
21 | | 11'05" (+04'37") | 175 / 4617 | 113 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'25" | 00:17'12" |
3 | 07'38" | 00:24'50" |
4 | 09'32" | 00:34'22" |
4.6 | 11'31" | 00:41'30" |