9.9 km | 00:50:32 | 05:06/km日期: 2018-09-04 05:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'40" / 04'38" / 06'19" / 04'43" / 04'29" / 04'57" / 05'52" / 09'45" / 04'01" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+01'28") | 899 / 9899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'38" | 00:09'18" |
3 | 06'19" | 00:15'37" |
4 | 04'43" | 00:20'20" |
5 | 04'29" | 00:24'49" |
6 | 04'57" | 00:29'46" |
7 | 05'52" | 00:35'38" |
8 | 09'45" | 00:45'23" |
9 | 04'01" | 00:49'24" |
9.9 | 05'30" | 00:54'21" |