8.3 km | 00:49:59 | 06:00/km日期: 2014-03-19 21:36 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 06'35" / 05'32" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 06'11" / 06'24" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'30") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'34" (+01'02") | 991 / 1999 |
3 | | 05'32" | 1012 / 3011 |
4 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 4013 |
5 | | 05'41" (+00'09") | 1013 / 5027 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 1009 / 6036 |
7 | | 06'06" (+00'34") | 1008 / 7044 |
8 | | 06'23" (+00'51") | 1002 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.78 km 赤足 累積 :
449.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'35" | 00:12'39" |
3 | 05'32" | 00:18'11" |
4 | 05'45" | 00:23'56" |
5 | 05'41" | 00:29'37" |
6 | 05'47" | 00:35'24" |
7 | 06'11" | 00:41'35" |
8 | 06'24" | 00:47'59" |
8.3 | 06'12" | 00:49'59" |