2.3 km | 00:36:41 | 16:05/km日期: 2018-09-04 23:14 - 平均心率: 97 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'39" / 15'13" / 17'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.18 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20SW 累積 :
4540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'39" | 00:16'39" |
2 | 15'13" | 00:31'52" |
2.3 | 17'11" | 00:36'42" |