TOM 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
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全馬 | 05:13:30 | 07:25/km | 第9馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	05:13:30
總名次	547 / -
分組名次	524 / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20"

01:08'48"

10 km

(01:08'48")

00:35'28" (+02'08")

15 km

(01:43'04")

00:34'16" (+00'56")

01:09'12" (+00'24")

20 km

(02:18'00")

00:34'56" (+01'36")

25 km

(02:55'08")

00:37'08" (+03'48")

01:14'32" (+05'44")

30 km

(03:32'32")

00:37'24" (+04'04")

35 km

(04:14'04")

00:41'32" (+08'12")

01:24'28" (+15'40")

40 km

(04:57'00")

00:42'56" (+09'36")

Finish

(05:13:30)

日期: 2018-08-04 18:01 - 地點: 鹿耳門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給太棒了！！
給 4 星

8月累積里程 : 62.25 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 3947.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃碧香說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'32"	00:12'58"
3	07'25"	00:20'23"
4	06'28"	00:26'51"
5	06'29"	00:33'20"
6	08'20"	00:41'40"
7	06'37"	00:48'17"
8	07'35"	00:55'52"
9	06'28"	01:02'20"
10	06'28"	01:08'48"
11	06'28"	01:15'16"
12	07'12"	01:22'28"
13	06'32"	01:29'00"
14	07'24"	01:36'24"
15	06'40"	01:43'04"
16	06'32"	01:49'36"
17	07'13"	01:56'49"
18	08'15"	02:05'04"
19	06'28"	02:11'32"
20	06'28"	02:18'00"
21	06'32"	02:24'32"
22	08'12"	02:32'44"
23	06'28"	02:39'12"
24	07'37"	02:46'49"
25	08'19"	02:55'08"
26	06'44"	03:01'52"
27	06'40"	03:08'32"
28	08'24"	03:16'56"
29	08'28"	03:25'24"
30	07'08"	03:32'32"
31	08'16"	03:40'48"
32	07'08"	03:47'56"
33	08'00"	03:55'56"
34	08'08"	04:04'04"
35	10'00"	04:14'04"
36	10'12"	04:24'16"
37	08'52"	04:33'08"
38	08'28"	04:41'36"
39	07'12"	04:48'48"
40	08'12"	04:57'00"
41	07'20"	05:04'20"
42	06'56"	05:11'16"
42.3	06'31"	05:13'28"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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