13.0 km | 01:49:59 | 08:26/km日期: 2018-09-01 11:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 774 Cal
Pace: 06'59" / 06'59" / 09'56" / 07'05" / 07'03" / 13'26" / 09'03" / 08'10" / 11'22" / 09'02" / 14'22" / 01'49" / 02'30" / 85'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'59" | 00:13'58" |
3 | 09'56" | 00:23'54" |
4 | 07'05" | 00:30'59" |
5 | 07'03" | 00:38'02" |
6 | 13'26" | 00:51'28" |
7 | 09'03" | 01:00'31" |
8 | 08'10" | 01:08'41" |
9 | 11'22" | 01:20'03" |
10 | 09'02" | 01:29'05" |
11 | 14'22" | 01:43'27" |
12 | 01'49" | 01:45'16" |
13 | 02'30" | 01:47'46" |
13.0 | 85'15" | 01:49'59" |