戈七阿魔師 Amos 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

10.1 km | 01:00:18 | 05:58/km

日期: 2018-08-30 19:02 - 地點: 康達舘 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 645 Cal

二鐵訓練,跑一小時後再飛輪半小時及核心收操.下雨🌧️到室內跑步機運動，先間歇快跑四公里再騎飛輪一小時後再慢跑一小時6分速！
星期四 Run
八月 30, 2018 - 下午7:02
KM:10.10
DURATION:1:00:18
AVERAGE PACE:5:58
CALORIES BURNED:838
AVERAGE HEART RATE:149

8月累積里程 : 81.92 km

手動上傳 | 6 years ago

寶芸, 黃國棟和其他 4 人說推

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