8.0 km | 00:56:51 | 07:04/km日期: 2018-08-30 18:37 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'01" / 07'16" / 07'26" / 08'07" / 06'29" / 07'07" / 07'01" / 06'11" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'40" (+05'29") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'16" | 00:14'17" |
3 | 07'26" | 00:21'43" |
4 | 08'07" | 00:29'50" |
5 | 06'29" | 00:36'19" |
6 | 07'07" | 00:43'26" |
7 | 07'01" | 00:50'27" |
8 | 06'11" | 00:56'38" |
8.0 | 11'38" | 00:56'57" |