10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km日期: 2018-08-30 20:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10014 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'45" / 05'22" / 05'48" / 05'32" / 05'31" / 05'49" / 05'32" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 219'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1006 / 1006 | 179 / 100 |
2 | | 05'24" (+00'03") | 1008 / 2015 | 180 / 102 |
3 | | 05'44" (+00'23") | 1004 / 3020 | 179 / 96 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4021 | 181 / 100 |
5 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 5022 | 178 / 97 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 1005 / 6027 | 180 / 99 |
7 | | 05'32" (+00'11") | 1008 / 7035 | 179 / 100 |
8 | | 05'40" (+00'19") | 1008 / 8044 | 177 / 99 |
9 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 9045 | 178 / 103 |
10 | | 05'21" | 1003 / 10048 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'45" | 00:02'45" |
2 | 05'22" | 00:08'07" |
3 | 05'48" | 00:13'55" |
4 | 05'32" | 00:19'27" |
5 | 05'31" | 00:24'58" |
6 | 05'49" | 00:30'47" |
7 | 05'32" | 00:36'19" |
8 | 05'32" | 00:41'51" |
9 | 05'41" | 00:47'32" |
10 | 05'25" | 00:52'57" |
10.0 | 219'13" | 00:55'48" |