6.7 km | 00:49:32 | 07:25/km日期: 2018-04-18 21:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 457 Cal - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 07'23" / 07'09" / 07'08" / 07'13" / 08'12" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+02'48") | 499 / 5499 |
7 | | 16'37" (+12'17") | 44 / 5543 |
8 | | 00'00" | 0 / 5544 |
9 | | 05'00" (+00'40") | 100 / 5644 |
10 | | 09'43" (+05'23") | 138 / 5783 |
11 | | 04'30" (+00'10") | 100 / 5883 |
12 | | 11'08" (+06'48") | 127 / 6010 |
13 | | 04'20" | 100 / 6110 |
14 | | 11'44" (+07'24") | 126 / 6237 |
15 | | 04'50" (+00'30") | 100 / 6337 |
16 | | 10'56" (+06'36") | 132 / 6469 |
17 | | 04'50" (+00'30") | 100 / 6569 |
18 | | 13'10" (+08'50") | 108 / 6678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'23" | 00:14'55" |
3 | 07'09" | 00:22'04" |
4 | 07'08" | 00:29'12" |
5 | 07'13" | 00:36'25" |
6 | 08'12" | 00:44'37" |
6.7 | 09'25" | 00:51'01" |