10.0 km | 01:09:06 | 06:54/km日期: 2018-08-28 19:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'10" / 06'37" / 06'31" / 06'34" / 09'29" / 06'27" / 10'16" / 09'13" / 06'13" / 06'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'29") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
416.22 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'37" | 00:12'47" |
3 | 06'31" | 00:19'18" |
4 | 06'34" | 00:25'52" |
5 | 09'29" | 00:35'21" |
6 | 06'27" | 00:41'48" |
7 | 10'16" | 00:52'04" |
8 | 09'13" | 01:01'17" |
9 | 06'13" | 01:07'30" |
10 | 06'05" | 01:13'35" |
10.0 | 06'00" | 01:13'39" |