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言俊thirdboy
彰化
ID 298605
182 位追隨者
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言俊thirdboy
10.2 km
|
00:33:52
|
18.0 km/h
日期:
2018-08-29 18:35
-
地點:
田八堡
-
平均心率:
85
-
卡路里:
275 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'35"
(16'35")
18.09
5000 / 5000
2
16'44"
(33'20")
18.00 (-0.09)
5000 / 10000
3
00'32"
(33'52")
17.56 (-0.53)
155 / 10155
晚安 運動愉快
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
20.15 km
小 折弟弟
TCX 上傳
| 6 years ago
吳承恩
,
橘子熊
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Jacky
晚安,運動愉快
2018-08-29 19:17 ·
1
個人推
永峰 Chung
晚安呦~騎車愉快^_^…
2018-08-29 19:27 ·
1
個人推
洪智文
晚安,運動愉快
2018-08-29 19:38 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2018-08-29 19:54 ·
1
個人推
廖晨興
晚安,運動愉快。😀😁😄
2018-08-29 19:54 ·
1
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Nini Chen
晚安~單車行愉快
2018-08-29 20:25 ·
1
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黃鈺隆
俊兄晚安,單車運動愉快,請好好休息,祝早日恢復元氣~
2018-08-29 20:35 ·
1
個人推
Mint Black
今天騎車喔~晚安~
2018-08-29 20:44 ·
1
個人推
新明(Simmons)
晚安!運動愉快!
2018-08-29 20:52 ·
1
個人推
吉哥
加油
2018-08-29 20:54 ·
1
個人推
莊玉麟
晚安,夜跑愉快!
2018-08-29 21:02 ·
1
個人推
林全宏
晚安,運動愉快
2018-08-29 21:07 ·
1
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Angela1414
晚安 騎車愉快
2018-08-29 21:25 ·
1
個人推
徐智謀
晚安~運動愉快!
2018-08-29 21:26 ·
1
個人推
何泰義
晚安,運動愉快
2018-08-29 21:49 ·
1
個人推
Davis Lai(賴仁傑)
言俊兄晚安,運動快樂,祝你舒心好眠!
2018-08-30 00:15 ·
1
個人推
阿志
言俊 晚安 運動愉快
2018-08-30 00:17 ·
1
個人推
林士程
早安 騎車運動愉快
2018-08-30 06:11 ·
1
個人推
能能
早安,運動愉快!
2018-08-30 08:12 ·
1
個人推
李清恩
言俊早安週四愉快
2018-08-30 09:14 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動快樂
2018-08-30 17:17 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜晚騎車運動快樂!
2018-09-01 13:35 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-3.8 %
2
18.5
-1.5 %
3
16.4
2.0 %
4
19.6
2.0 %
5
20.2
-0.8 %
6
19.5
-0.6 %
7
17.9
1.8 %
8
17.1
-1.3 %
9
18.3
-0.4 %
10
17.0
13.0 %
10.2
17.5
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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0.0 km
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|
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
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00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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06:11/km
台中阿森
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|
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台中阿森
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|
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|
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台中阿森
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10.3 km
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00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
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|
04:59/km
台中阿森
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00:55:02
|
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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|
05:29/km
王聖欣
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6.2 km
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05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.7 km
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00:16:03
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林淦鈿(淦哥)
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|
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|
06:58/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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1.3 km
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00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
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01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
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|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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