康書源 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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5.2 km | 00:32:47 | 06:16/km

日期: 2012-11-16 05:24 - 地點: 新莊體育場 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'16" / 06'02" / 06'15" / 06'03" / 06'29" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'14" (+00'13")

1010 / 1010

2

06'02"

(12'20")

06'01"

1000 / 2010

3

06'19"

(18'39")

06'15" (+00'14")

1009 / 3019

4

06'05"

(24'44")

06'02" (+00'01")

1006 / 4026

5

06'35"

(31'19")

06'31" (+00'30")

1009 / 5035

11月累積里程 : 361.35 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'15"	00:18'33"
4	06'03"	00:24'36"
5	06'29"	00:31'05"
5.2	07'21"	00:32'47"

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