MC Jhuang 2018/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.6 km | 00:30:17 | 05:24/km

日期: 2018-08-27 20:27 - 地點: 旭川 - 天氣: 涼 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 04'55" / 05'36" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'35"

(10'30")

05'35" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'06")

05'35" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'35")

05'28" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'24"

(26'59")

05'24" (+00'30")

1000 / 5000

6

03'18"

(30'17")

05'28" (+00'34")

602 / 5602

ER30min

8月累積里程 : 368.89 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'36"	00:10'31"
3	05'36"	00:16'07"
4	05'29"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
5.6	05'28"	00:30'18"

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