18.2 km | 02:02:53 | 06:44/km日期: 2018-09-02 06:01 - 總爬升: 540 m - 地點: 劍中劍 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 07'17" / 05'28" / 05'32" / 06'27" / 09'21" / 08'58" / 07'17" / 07'25" / 07'36" / 04'56" / 07'29" / 05'00" / 05'47" / 06'37" / 06'40" / 07'52" / 05'07" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1156.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'17" | 00:14'19" |
3 | 05'28" | 00:19'47" |
4 | 05'32" | 00:25'19" |
5 | 06'27" | 00:31'46" |
6 | 09'21" | 00:41'07" |
7 | 08'58" | 00:50'05" |
8 | 07'17" | 00:57'22" |
9 | 07'25" | 01:04'47" |
10 | 07'36" | 01:12'23" |
11 | 04'56" | 01:17'19" |
12 | 07'29" | 01:24'48" |
13 | 05'00" | 01:29'48" |
14 | 05'47" | 01:35'35" |
15 | 06'37" | 01:42'12" |
16 | 06'40" | 01:48'52" |
17 | 07'52" | 01:56'44" |
18 | 05'07" | 02:01'51" |
18.2 | 05'02" | 02:02'53" |