一塊兩毛五 2014/03/16 訓練日誌

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一塊兩毛五

恭喜破PB

半馬 | 01:55:34 | 05:28/km | 第16半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:55:34
總名次	683 / 6677
分組名次	226 / 2187
平均速度	05:28/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+01'52")

00:55'40" (+01'20")

10 km

(00:55'40")

00:27'39" (+01'30")

15 km

(01:23'51")

00:28'11" (+02'02")

00:54'20"

20 km

(01:50'00")

00:26'09"

Finish

(01:55:34)

日期: 2014-03-16 06:17 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

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超級低調的開跑!!

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謝謝你們大老遠跑來跟我吃火鍋!!

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痛快~

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hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 10:03 ·

滿心期待地想要好好享受補給站體驗邊吃邊跑
空著飢餓的肚子通過補給站連水都不喝就想找食物
結果....
就只有蝦餅....
還真蝦
廣告打成這樣
一路狂奔想說下一站會更好卻站站落空.....
卻莫名其妙地破PB
下一場新的里程碑
只求完賽騎馬回家~~

賽前宣言: go!

3月累積里程 : 163.89 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江獎, 陳小華和其他 16 人說推

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梁晋榮恭喜完賽~讚讚讚

2014-03-16 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'31"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'50"	00:28'01"
6	05'29"	00:33'30"
7	05'30"	00:39'00"
8	05'41"	00:44'41"
9	05'30"	00:50'11"
10	05'29"	00:55'40"
11	07'31"	01:03'11"
12	04'59"	01:08'10"
13	05'11"	01:13'21"
14	05'09"	01:18'30"
15	05'21"	01:23'51"
16	05'50"	01:29'41"
17	05'10"	01:34'51"
18	04'59"	01:39'50"
19	05'20"	01:45'10"
20	04'50"	01:50'00"
21	04'51"	01:54'51"
21.1	05'36"	01:55'39"